10.0 km | 00:45:59 | 04:35/km日期: 2019-11-11 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 04'48" / 04'59" / 04'39" / 04'29" / 04'37" / 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'05" / 02'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 317.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'48" | 00:09'58" |
| 3 | 04'59" | 00:14'57" |
| 4 | 04'39" | 00:19'36" |
| 5 | 04'29" | 00:24'05" |
| 6 | 04'37" | 00:28'42" |
| 7 | 04'25" | 00:33'07" |
| 8 | 04'24" | 00:37'31" |
| 9 | 04'22" | 00:41'53" |
| 10 | 04'05" | 00:45'58" |
| 10.0 | 02'14" | 00:45'59" |
留言 
展開計圈分析
