12.5 km | 01:12:59 | 05:51/km日期: 2019-11-11 19:01 - 總爬升: 107 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 13346 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'05" / 06'45" / 05'56" / 05'51" / 05'24" / 05'18" / 05'25" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'36" / 05'27" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'50") | 1000 / 1000 | 206 / 67 |
| 2 | | 06'45" (+01'26") | 1000 / 2001 | 213 / 69 |
| 3 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 3001 | 181 / 92 |
| 4 | | 05'58" (+00'39") | 1002 / 4004 | 174 / 96 |
| 5 | | 05'26" (+00'07") | 1002 / 5006 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'19" | 1001 / 6007 | 178 / 104 |
| 7 | | 05'29" (+00'10") | 1001 / 7009 | 172 / 105 |
| 8 | | 05'34" (+00'15") | 1001 / 8010 | 173 / 103 |
| 9 | | 05'36" (+00'17") | 1001 / 9012 | 172 / 103 |
| 10 | | 05'45" (+00'26") | 1002 / 10015 | 183 / 94 |
| 11 | | 05'35" (+00'16") | 1001 / 11016 | 174 / 102 |
| 12 | | 05'31" (+00'12") | 1003 / 12020 | 172 / 104 |
| 13 | | 05'55" (+00'36") | 450 / 12470 | 171 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
269.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'45" | 00:13'50" |
| 3 | 05'56" | 00:19'46" |
| 4 | 05'51" | 00:25'37" |
| 5 | 05'24" | 00:31'01" |
| 6 | 05'18" | 00:36'19" |
| 7 | 05'25" | 00:41'44" |
| 8 | 05'38" | 00:47'22" |
| 9 | 05'33" | 00:52'55" |
| 10 | 05'37" | 00:58'32" |
| 11 | 05'36" | 01:04'08" |
| 12 | 05'27" | 01:09'35" |
| 12.5 | 07'13" | 01:12'59" |
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