Meg Yiwen Shen 2014/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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5.1 km | 00:45:39 | 08:54/km

日期: 2014-07-23 21:39 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 08'31" / 11'47" / 07'56" / 08'07" / 08'16" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'30" (+00'35")

1000 / 1000

2

11'47"

(20'17")

11'47" (+03'52")

1000 / 2000

3

07'55"

(28'13")

07'55"

1000 / 3000

4

08'07"

(36'21")

08'07" (+00'12")

1000 / 4000

5

08'15"

(44'36")

08'15" (+00'20")

1000 / 5000

6

01'02"

(45'39")

08'36" (+00'41")

120 / 5120

跑了不到兩公里接到澎湖發生空難的消息，事故剛發生訊息很亂，幫著打了幾個電話確認。
做記者的最怕採訪災難新聞，不論哪個角度切入，都是悲傷。

7月累積里程 : 72.74 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

悠跑 Shan, Jerry Wu 和其他 26 人說推

·

觀看另 4 則留言

指南一團唉！健康平安最重要！

2014-07-25 09:59 ·

Meg Yiwen Shen 是啊，平安就是福。

2014-07-25 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	11'47"	00:20'18"
3	07'56"	00:28'14"
4	08'07"	00:36'21"
5	08'16"	00:44'37"
5.1	08'33"	00:45'39"

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