蔡榮漳 2012/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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15.5 km | 01:30:55 | 05:51/km

日期: 2012-03-12 16:24 - 地點: 台南市新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 冷 - 卡路里: 951 Cal

左腳有傷，輕鬆跑，氣溫17。微風。
能量消耗 1001 kcal
心跳數目 12649 心跳
最低心率 114 bpm
平均心率 139 bpm
最高心率 144 bpm
最低步速 6:35 min/km
平均步速 5:46 min/km
最高步速 5:27 min/km
距離 15.5 km
平均步距 104 cm
平均腳踏圈速 83 rpm
最高腳踏圈速 86 rpm

心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 0%
心率 132-150 中強度 96.7%
心率 113-131 低強度 3.3%
心率 95-112 最低強度 0%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

緣督之英, 柔柔柔和其他 8 人說推

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