7.2 km | 00:33:58 | 04:43/km日期: 2019-11-12 19:01 - 地點: 林園國小 - 平均心率: 160 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'15" / 04'49" / 04'43" / 04'47" / 04'34" / 04'33" / 04'26" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 182 / 7182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.76 km 
NIKE FLYKNIT 累積 :
748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'49" | 00:10'04" |
| 3 | 04'43" | 00:14'47" |
| 4 | 04'47" | 00:19'34" |
| 5 | 04'34" | 00:24'08" |
| 6 | 04'33" | 00:28'41" |
| 7 | 04'26" | 00:33'07" |
| 7.2 | 04'00" | 00:33'51" |
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