10.6 km | 01:23:23 | 07:53/km日期: 2019-11-10 06:07 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'07" / 07'15" / 09'04" / 12'57" / 14'25" / 13'36" / 06'24" / 09'39" / 09'34" / 07'51" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'52" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'27" (+03'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+01'50") | 563 / 10563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
173.74 km 
Adidas adizero tempo 9 m V.1-藍 累積 :
604.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 07'15" | 00:18'22" |
| 3 | 09'04" | 00:27'26" |
| 4 | 12'57" | 00:40'23" |
| 5 | 14'25" | 00:54'48" |
| 6 | 13'36" | 01:08'24" |
| 7 | 06'24" | 01:14'48" |
| 8 | 09'39" | 01:24'27" |
| 9 | 09'34" | 01:34'01" |
| 10 | 07'51" | 01:41'52" |
| 10.6 | 08'15" | 01:46'31" |
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