7.5 km | 00:50:22 | 06:42/km日期: 1970-01-01 08:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 484 Cal
Pace: 06'32" / 06'28" / 06'35" / 06'39" / 06'30" / 06'25" / 07'00" / 08'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 7.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'28" | 00:13'00" |
| 3 | 06'35" | 00:19'35" |
| 4 | 06'39" | 00:26'14" |
| 5 | 06'30" | 00:32'44" |
| 6 | 06'25" | 00:39'09" |
| 7 | 07'00" | 00:46'09" |
| 7.5 | 08'11" | 00:50'22" |
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