Grant Lee 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
ID 78794

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15.1 km | 01:23:47 | 05:34/km

日期: 2019-11-12 05:56 - 卡路里: 1138 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 05'42" / 05'38" / 05'27" / 05'36" / 05'08" / 05'15" / 05'25" / 05'05" / 06'34" / 05'14" / 05'43" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 05'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 207.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

興祥, 范志良(新竹瘋) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'42"	00:12'04"
3	05'38"	00:17'42"
4	05'27"	00:23'09"
5	05'36"	00:28'45"
6	05'08"	00:33'53"
7	05'15"	00:39'08"
8	05'25"	00:44'33"
9	05'05"	00:49'38"
10	06'34"	00:56'12"
11	05'14"	01:01'26"
12	05'43"	01:07'09"
13	05'33"	01:12'42"
14	05'32"	01:18'14"
15	05'34"	01:23'48"
15.1	05'31"	01:24'05"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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