曾子泰 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

33.3 km | 02:57:18 | 05:19/km

日期: 2019-11-13 05:50 - 地點: 郊區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1482 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 05'50" / 05'20" / 05'42" / 05'19" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'32" / 05'18" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'16" / 05'28" / 05'23" / 05'20" / 05'06" / 05'10" / 05'16" / 05'10" / 05'08" / 05'14" / 05'22" / 05'25" / 05'18" / 05'35" / 05'27" / 05'28" / 05'39" / 05'04" / 05'10" / 05'00" / 04'56" /

11月累積里程 : 620.19 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 4076.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, hung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'50"	00:11'10"
3	05'20"	00:16'30"
4	05'42"	00:22'12"
5	05'19"	00:27'31"
6	05'28"	00:32'59"
7	05'27"	00:38'26"
8	05'21"	00:43'47"
9	05'32"	00:49'19"
10	05'18"	00:54'37"
11	05'11"	00:59'48"
12	05'08"	01:04'56"
13	05'06"	01:10'02"
14	05'16"	01:15'18"
15	05'28"	01:20'46"
16	05'23"	01:26'09"
17	05'20"	01:31'29"
18	05'06"	01:36'35"
19	05'10"	01:41'45"
20	05'16"	01:47'01"
21	05'10"	01:52'11"
22	05'08"	01:57'19"
23	05'14"	02:02'33"
24	05'22"	02:07'55"
25	05'25"	02:13'20"
26	05'18"	02:18'38"
27	05'35"	02:24'13"
28	05'27"	02:29'40"
29	05'28"	02:35'08"
30	05'39"	02:40'47"
31	05'04"	02:45'51"
32	05'10"	02:51'01"
33	05'00"	02:56'01"
33.3	04'50"	02:57'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km