9.1 km | 00:57:13 | 06:17/km日期: 2019-11-13 22:42 - 地點: 西嶼鄉 - 天氣: 風大 - 平均心率: 165 - 卡路里: 585 Cal
Pace: 07'11" / 06'12" / 06'47" / 06'10" / 06'28" / 06'18" / 05'56" / 06'14" / 05'30" / 04'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.58 km 
母子鱷魚 3代小白Y拖2號 累積 :
249.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'12" | 00:13'23" |
| 3 | 06'47" | 00:20'10" |
| 4 | 06'10" | 00:26'20" |
| 5 | 06'28" | 00:32'48" |
| 6 | 06'18" | 00:39'06" |
| 7 | 05'56" | 00:45'02" |
| 8 | 06'14" | 00:51'16" |
| 9 | 05'30" | 00:56'46" |
| 9.1 | 04'36" | 00:57'13" |
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