5.6 km | 00:34:00 | 06:03/km日期: 2019-11-12 21:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'18" / 05'15" / 05'18" / 05'24" / 06'14" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+05'33") | 606 / 5606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.56 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
377.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'15" | 00:10'33" |
| 3 | 05'18" | 00:15'51" |
| 4 | 05'24" | 00:21'15" |
| 5 | 06'14" | 00:27'29" |
| 5.6 | 10'46" | 00:34'01" |
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