謝振祥 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝振祥桃園
ID 458818

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6.0 km | 00:32:29 | 05:23/km

日期: 2019-11-14 06:33 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'33" / 04'57" / 04'52" / 05'28" / 05'39" / 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

05'33" (+00'50")

500 / 500

2

02'39"

(05'26")

05'19" (+00'36")

497 / 997

3

02'23"

(07'49")

04'49" (+00'06")

493 / 1491

4

02'37"

(10'26")

05'12" (+00'29")

502 / 1993

5

02'24"

(12'50")

04'43"

507 / 2500

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'57"	00:10'30"
3	04'52"	00:15'22"
4	05'28"	00:20'50"
5	05'39"	00:26'29"
6	05'48"	00:32'17"
6.0	04'46"	00:32'23"

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