8.4 km | 01:03:46 | 07:36/km日期: 2019-11-09 08:00 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'02" / 07'45" / 06'58" / 08'27" / 07'19" / 06'43" / 06'58" / 07'44" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'39" (+05'56") | 383 / 8383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'45" | 00:14'47" |
| 3 | 06'58" | 00:21'45" |
| 4 | 08'27" | 00:30'12" |
| 5 | 07'19" | 00:37'31" |
| 6 | 06'43" | 00:44'14" |
| 7 | 06'58" | 00:51'12" |
| 8 | 07'44" | 00:58'56" |
| 8.4 | 12'39" | 01:03'47" |
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