3.0 km | 00:14:47 | 04:54/km日期: 2019-11-16 07:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'56" / 04'51" / 04'59" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'04" | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'51" | 00:09'47" |
3 | 04'59" | 00:14'46" |
3.0 | 04'12" | 00:14'48" |