4.0 km | 01:00:23 | 14:57/km日期: 2019-11-15 22:22 - 平均心率: 101 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 16'09" / 15'32" / 13'08" / 80'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'08" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'05" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'54" | 38 / 4038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'09" | 00:16'09" |
| 2 | 15'32" | 00:31'41" |
| 3 | 13'08" | 00:44'49" |
| 4.0 | 02'56" | 00:47'52" |
留言 
