paul 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
ID 33577

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5.7 km | 00:36:16 | 06:24/km

日期: 2014-08-01 17:29 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 84%

Pace: 07'38" / 06'03" / 05'50" / 06'14" / 05'51" / 07'04" /

明天有超半馬要跑，今天本來不想跑，想說熱身就好，結果和跑友聊開了，竟然跑了太多。明天天氣比今天涼跑起來就很舒服了！

8月累積里程 : 161.66 km

NIKE Structure16 累積 : 2545.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Hamis Huang, mr.陳和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'03"	00:13'41"
3	05'50"	00:19'31"
4	06'14"	00:25'45"
5	05'51"	00:31'36"
5.7	07'04"	00:36'16"

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成績 : 01:07:05

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