11.0 km | 01:03:04 | 05:43/km日期: 2019-11-07 04:44 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 11756 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'57" / 05'47" / 05'46" / 05'48" / 05'42" / 05'40" / 05'25" / 05'32" / 05'13" / 50'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'46" (+00'34") | 1001 / 1001 | 185 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 2002 | 184 / 96 |
| 3 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 3002 | 185 / 91 |
| 4 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 4002 | 183 / 92 |
| 5 | | 05'59" (+00'47") | 1001 / 5004 | 184 / 90 |
| 6 | | 05'46" (+00'34") | 1002 / 6007 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'49" (+00'37") | 1002 / 7009 | 187 / 91 |
| 8 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 8010 | 188 / 95 |
| 9 | | 05'50" (+00'38") | 1002 / 9012 | 187 / 91 |
| 10 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 10012 | 187 / 97 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11013 | 191 / 100 |
| 12 | | 06'48" (+01'36") | 9 / 11023 | 180 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'57" | 00:17'01" |
| 4 | 05'47" | 00:22'48" |
| 5 | 05'46" | 00:28'34" |
| 6 | 05'48" | 00:34'22" |
| 7 | 05'42" | 00:40'04" |
| 8 | 05'40" | 00:45'44" |
| 9 | 05'25" | 00:51'09" |
| 10 | 05'32" | 00:56'41" |
| 11 | 05'13" | 01:01'54" |
| 11.0 | 48'48" | 01:03'04" |
展開計圈分析
留言 
