Likjie Lai 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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5.1 km | 01:54:11 | 22:32/km

日期: 2014-06-08 06:21 - 地點: Indoor Stadium Berakas - 天氣: 27C like 31C - 卡路里: 260 Cal

Pace: 15'27" / 13'13" / 08'42" / 53'12" / 08'45" / 225'07" /

Pusat Ehsan The Run

6月累積里程 : 89.81 km

ASICS GT2000 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, Lim Yew Ping 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	13'13"	00:28'40"
3	08'42"	00:37'22"
4	53'12"	01:30'34"
5	08'45"	01:39'19"
5.1	221'51"	01:53'30"

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