10.7 km | 03:06:33 | 17:25/km日期: 2019-11-14 17:23 - 總爬升: 125 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 18'06" / 23'17" / 15'52" / 26'35" / 20'01" / 11'07" / 11'37" / 13'52" / 14'24" / 21'24" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'49" (+07'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'16" (+12'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'50" (+04'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'36" (+15'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'47" (+08'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'42" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'39" (+02'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'36" (+03'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'23" (+10'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'33" (+02'18") | 707 / 10707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.45 km 
HYPER HEROES 輕量型路跑鞋 累積 :
1175.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'06" | 00:18'06" |
| 2 | 23'17" | 00:41'23" |
| 3 | 15'52" | 00:57'15" |
| 4 | 26'35" | 01:23'50" |
| 5 | 20'01" | 01:43'51" |
| 6 | 11'07" | 01:54'58" |
| 7 | 11'37" | 02:06'35" |
| 8 | 13'52" | 02:20'27" |
| 9 | 14'24" | 02:34'51" |
| 10 | 21'24" | 02:56'15" |
| 10.7 | 13'31" | 03:05'49" |
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