8.6 km | 00:50:19 | 05:50/km日期: 2019-11-16 10:24 - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'58" / 06'23" / 05'49" / 05'47" / 05'41" / 05'08" / 05'55" / 06'13" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+03'29") | 500 / 1500 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 2500 |
| 4 | | 10'46" (+06'10") | 200 / 2700 |
| 5 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 3700 |
| 6 | | 09'53" (+05'17") | 200 / 3900 |
| 7 | | 04'36" | 1000 / 4900 |
| 8 | | 12'06" (+07'30") | 200 / 5100 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 6100 |
| 10 | | 11'34" (+06'58") | 200 / 6300 |
| 11 | | 04'37" (+00'01") | 1000 / 7300 |
| 12 | | 12'12" (+07'36") | 200 / 7500 |
| 13 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 8500 |
| 14 | | 09'45" (+05'09") | 107 / 8608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'23" | 00:12'21" |
| 3 | 05'49" | 00:18'10" |
| 4 | 05'47" | 00:23'57" |
| 5 | 05'41" | 00:29'38" |
| 6 | 05'08" | 00:34'46" |
| 7 | 05'55" | 00:40'41" |
| 8 | 06'13" | 00:46'54" |
| 8.6 | 05'35" | 00:50'18" |
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