馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mei Chuan Chiang 桃園
    ID 323795
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mei Chuan Chiang
    全馬 | 04:25:18 | 06:17/km | 第22馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績04:25:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'29")
    		00:29'29" (+00'58")00:58'00"
    10 km(00:58'00")
    		00:28'31"
    15 km(01:27'09")
    		00:29'09" (+00'38")00:58'49" (+00'49")
    20 km(01:56'49")
    		00:29'40" (+01'09")
    25 km(02:30'32")
    		00:33'43" (+05'12")01:06'11" (+08'11")
    30 km(03:03'00")
    		00:32'28" (+03'57")
    35 km(03:37'23")
    		00:34'23" (+05'52")01:08'24" (+10'24")
    40 km(04:11'24")
    		00:34'01" (+05'30")
    Finish(04:25:18)

    日期: 2019-11-10 06:21 - 總爬升: 174 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1966 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'50"  (12'35")
    		05'50" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'36"  (18'11")
    		05'36" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'31"  (23'43")
    		05'31"1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'28")
    		05'44" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (35'06")
    		05'37" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'52"  (40'58")
    		05'52" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'39"  (46'38")
    		05'39" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'41"  (52'19")
    		05'41" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'40"  (58'00")
    		05'40" (+00'09")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:04'05")
    		06'04" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:09'39")
    		05'34" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:15'18")
    		05'38" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:21'02")
    		05'44" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:27'09")
    		06'06" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:32'59")
    		05'50" (+00'19")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:39'19")
    		06'20" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:45'01")
    		05'41" (+00'10")1000 / 18000
    19
    06'01"  (01:51'02")
    		06'01" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:56'49")
    		05'47" (+00'16")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:02'52")
    		06'03" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:08'45")
    		05'52" (+00'21")1000 / 22000
    23
    07'01"  (02:15'47")
    		07'01" (+01'30")1000 / 23000
    24
    08'07"  (02:23'54")
    		08'07" (+02'36")1000 / 24000
    25
    06'37"  (02:30'32")
    		06'37" (+01'06")1000 / 25000
    26
    05'49"  (02:36'21")
    		05'49" (+00'18")1000 / 26000
    27
    07'09"  (02:43'31")
    		07'09" (+01'38")1000 / 27000
    28
    06'13"  (02:49'44")
    		06'13" (+00'42")1000 / 28000
    29
    06'11"  (02:55'56")
    		06'11" (+00'40")1000 / 29000
    30
    07'03"  (03:03'00")
    		07'03" (+01'32")1000 / 30000
    31
    06'11"  (03:09'12")
    		06'11" (+00'40")1000 / 31000
    32
    07'02"  (03:16'14")
    		07'02" (+01'31")1000 / 32000
    33
    07'02"  (03:23'17")
    		07'02" (+01'31")1000 / 33000
    34
    06'24"  (03:29'41")
    		06'24" (+00'53")1000 / 34000
    35
    07'41"  (03:37'22")
    		07'41" (+02'10")1000 / 35000
    36
    07'12"  (03:44'35")
    		07'12" (+01'41")1000 / 36000
    37
    06'23"  (03:50'58")
    		06'23" (+00'52")1000 / 37000
    38
    08'15"  (03:59'14")
    		08'15" (+02'44")1000 / 38000
    39
    06'15"  (04:05'29")
    		06'15" (+00'44")1000 / 39000
    40
    05'54"  (04:11'24")
    		05'54" (+00'23")1000 / 40000
    41
    05'43"  (04:17'08")
    		05'43" (+00'12")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:22'55")
    		05'47" (+00'16")1000 / 42000
    43
    02'35"  (04:25'30")
    		05'48" (+00'17")445 / 42445
    賽後評分: 鄉民熱情 補給豐盛
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 163.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    李育叡 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    205'51"00:12'36"
    305'36"00:18'12"
    405'32"00:23'44"
    505'45"00:29'29"
    605'37"00:35'06"
    705'52"00:40'58"
    805'40"00:46'38"
    905'42"00:52'20"
    1005'40"00:58'00"
    1106'05"01:04'05"
    1205'35"01:09'40"
    1305'38"01:15'18"
    1405'45"01:21'03"
    1506'06"01:27'09"
    1605'50"01:32'59"
    1706'21"01:39'20"
    1805'41"01:45'01"
    1906'01"01:51'02"
    2005'47"01:56'49"
    2106'04"02:02'53"
    2205'52"02:08'45"
    2307'02"02:15'47"
    2408'08"02:23'55"
    2506'37"02:30'32"
    2605'50"02:36'22"
    2707'09"02:43'31"
    2806'14"02:49'45"
    2906'12"02:55'57"
    3007'03"03:03'00"
    3106'12"03:09'12"
    3207'02"03:16'14"
    3307'03"03:23'17"
    3406'25"03:29'42"
    3507'41"03:37'23"
    3607'13"03:44'36"
    3706'23"03:50'59"
    3808'15"03:59'14"
    3906'15"04:05'29"
    4005'55"04:11'24"
    4105'44"04:17'08"
    4205'47"04:22'55"
    42.405'47"04:25'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :