10.0 km | 00:47:48 | 04:46/km日期: 2019-11-16 22:59 - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'46" / 06'19" / 05'31" / 03'08" / 00'38" / 01'26" / 01'59" / 04'30" / 06'26" / 11'02" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+06'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+05'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'07" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01'25" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 01'58" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+05'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'02" (+10'25") | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.43 km 
HOKA Clifton4 ®️ 累積 :
259.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'19" | 00:13'05" |
| 3 | 05'31" | 00:18'36" |
| 4 | 03'08" | 00:21'44" |
| 5 | 00'38" | 00:22'22" |
| 6 | 01'26" | 00:23'48" |
| 7 | 01'59" | 00:25'47" |
| 8 | 04'30" | 00:30'17" |
| 9 | 06'26" | 00:36'43" |
| 10 | 11'02" | 00:47'45" |
| 10.0 | 14'20" | 00:47'49" |
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