8.9 km | 00:51:32 | 05:49/km日期: 2014-08-01 19:35 - 地點: 屯門西鐵站 - 天氣: 雷雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 06'55" / 05'55" / 05'33" / 05'39" / 05'26" / 05'33" / 06'20" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 853 / 8853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'55" | 00:12'38" |
| 3 | 05'55" | 00:18'33" |
| 4 | 05'33" | 00:24'06" |
| 5 | 05'39" | 00:29'45" |
| 6 | 05'26" | 00:35'11" |
| 7 | 05'33" | 00:40'44" |
| 8 | 06'20" | 00:47'04" |
| 8.9 | 05'10" | 00:51'29" |
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