7.0 km | 00:36:31 | 05:12/km日期: 2019-11-17 07:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'26" / 05'23" / 05'15" / 05'11" / 05'01" / 05'15" / 04'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.82 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
755.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'23" | 00:10'49" |
3 | 05'15" | 00:16'04" |
4 | 05'11" | 00:21'15" |
5 | 05'01" | 00:26'16" |
6 | 05'15" | 00:31'31" |
7 | 04'58" | 00:36'29" |
7.0 | 04'24" | 00:36'32" |