4.5 km | 00:53:16 | 11:48/km日期: 2019-11-16 09:00 - 平均心率: 111 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 13'13" / 10'31" / 11'07" / 11'02" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'13" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'07" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'24" (+03'54") | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'13" | 00:13'13" |
| 2 | 10'31" | 00:23'44" |
| 3 | 11'07" | 00:34'51" |
| 4 | 11'02" | 00:45'53" |
| 4.5 | 14'25" | 00:53'17" |
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