7.6 km | 01:14:17 | 09:46/km日期: 2019-11-19 08:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 13'09" / 10'49" / 09'05" / 08'52" / 08'46" / 08'05" / 08'08" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'09" (+05'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'52" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'45" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'03" (+05'58") | 605 / 7605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 600.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'09" | 00:13'09" |
| 2 | 10'49" | 00:23'58" |
| 3 | 09'05" | 00:33'03" |
| 4 | 08'52" | 00:41'55" |
| 5 | 08'46" | 00:50'41" |
| 6 | 08'05" | 00:58'46" |
| 7 | 08'08" | 01:06'54" |
| 7.6 | 14'18" | 01:15'34" |
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