復華(푸화) 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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5.0 km | 01:09:22 | 13:52/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	01:09:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:52/km

日期: 2019-11-18 19:56 - 地點: 左營國中 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 150

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'06" (+01'49")

1001 / 1001

2

10'03"

(19'10")

08'59" (+01'42")

1117 / 2118

3

09'55"

(29'05")

09'54" (+02'37")

1001 / 3120

4

07'42"

(36'47")

07'44" (+00'27")

995 / 4115

5

07'31"

(44'18")

07'25" (+00'08")

1012 / 5127

展開計圈分析

修養了一陣子，今天終於可以復出跑步，今晚小試一下，感覺還不錯。

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 53.66 km

Nike TANJUN 三代累積 : 1602.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

復華(푸화) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	08'34"	00:17'41"
3	10'15"	00:27'56"
4	08'08"	00:36'04"
5	07'10"	00:43'14"
6	07'37"	00:50'51"
7	10'46"	01:01'37"
7.4	12'27"	01:06'06"

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成績 : 01:07:05

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