陳柏文 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:36:57 | 07:22/km

日期: 2019-11-18 19:57 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'26" / 07'28" / 07'33" / 07'14" / 07'13" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+00'11")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'53")

07'28" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'32"

(22'26")

07'32" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'13"

(29'40")

07'13"

1000 / 4000

5

07'13"

(36'53")

07'13"

1000 / 5000

6

00'03"

(36'57")

07'04"

9 / 5009

11月累積里程 : 293.55 km

Zepro Orange 累積 : 441.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), 葉庭瑋和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'28"	00:14'54"
3	07'33"	00:22'27"
4	07'14"	00:29'41"
5	07'13"	00:36'54"
5.0	07'15"	00:36'58"

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