10.0 km | 01:05:20 | 06:31/km日期: 2019-11-17 16:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'35" / 06'28" / 06'29" / 06'29" / 06'30" / 06'28" / 06'30" / 06'16" / 06'12" / 06'15" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'13") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
441.41 km 
Mizuno Idaten dyna Blue 累積 :
1336.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'28" | 00:14'03" |
| 3 | 06'29" | 00:20'32" |
| 4 | 06'29" | 00:27'01" |
| 5 | 06'30" | 00:33'31" |
| 6 | 06'28" | 00:39'59" |
| 7 | 06'30" | 00:46'29" |
| 8 | 06'16" | 00:52'45" |
| 9 | 06'12" | 00:58'57" |
| 10 | 06'15" | 01:05'12" |
| 10.0 | 06'35" | 01:05'21" |
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