3.0 km | 00:37:05 | 12:18/km日期: 2019-11-19 19:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 8688 - 平均步頻: 234 - 平均步幅: 34 cm
Pace: 12'31" / 12'15" / 12'05" / 21'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'30" (+00'26") | 1002 / 1002 | 233 / 34 |
| 2 | | 12'11" (+00'07") | 1004 / 2006 | 235 / 34 |
| 3 | | 12'04" | 1001 / 3007 | 233 / 35 |
| 4 | | 18'21" (+06'17") | 11 / 3019 | 230 / 23 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 328.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'31" | 00:12'31" |
| 2 | 12'15" | 00:24'46" |
| 3 | 12'05" | 00:36'51" |
| 3.0 | 19'46" | 00:37'05" |
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