10.4 km | 01:02:32 | 06:01/km日期: 2019-11-18 06:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'36" / 06'22" / 06'16" / 06'01" / 05'53" / 06'15" / 06'06" / 05'55" / 05'39" / 05'28" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'22" | 00:12'58" |
| 3 | 06'16" | 00:19'14" |
| 4 | 06'01" | 00:25'15" |
| 5 | 05'53" | 00:31'08" |
| 6 | 06'15" | 00:37'23" |
| 7 | 06'06" | 00:43'29" |
| 8 | 05'55" | 00:49'24" |
| 9 | 05'39" | 00:55'03" |
| 10 | 05'28" | 01:00'31" |
| 10.4 | 05'30" | 01:02'32" |
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