葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.2 km | 00:37:07 | 07:08/km

日期: 2019-11-19 16:19 - 地點: 白河區 - 天氣: 陰涼☁☁ - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 07'29" / 07'11" / 07'12" / 06'57" / 06'35" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'24" (+00'50")

994 / 994

2

07'12"

(14'34")

07'11" (+00'37")

1000 / 1995

3

07'12"

(21'46")

07'12" (+00'38")

998 / 2993

4

07'03"

(28'49")

06'59" (+00'25")

1009 / 4003

5

06'35"

(35'24")

06'34"

1000 / 5003

6

01'26"

(36'50")

07'16" (+00'42")

197 / 5200

11月累積里程 : 107.01 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - vivo vivo 1806 上傳 | 4 years ago

南方小甜甜, 張瑞明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'11"	00:14'40"
3	07'12"	00:21'52"
4	06'57"	00:28'49"
5	06'35"	00:35'24"
5.2	07'09"	00:36'50"

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