8.3 km | 00:44:11 | 05:18/km日期: 2019-11-19 16:49 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'57" / 05'06" / 05'13" / 06'39" / 07'08" / 05'06" / 07'39" / 04'20" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+02'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" | 333 / 8333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.85 km 
Nike zoomfly3 累積 :
4056.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'06" | 00:10'03" |
| 3 | 05'13" | 00:15'16" |
| 4 | 06'39" | 00:21'55" |
| 5 | 07'08" | 00:29'03" |
| 6 | 05'06" | 00:34'09" |
| 7 | 07'39" | 00:41'48" |
| 8 | 04'20" | 00:46'08" |
| 8.3 | 04'15" | 00:47'33" |
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