6.3 km | 00:47:35 | 07:33/km日期: 2019-11-18 18:32 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'43" / 07'53" / 07'34" / 07'35" / 07'28" / 07'17" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" | 300 / 6300 |
11月累積里程 : 242.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'53" | 00:15'36" |
| 3 | 07'34" | 00:23'10" |
| 4 | 07'35" | 00:30'45" |
| 5 | 07'28" | 00:38'13" |
| 6 | 07'17" | 00:45'30" |
| 6.3 | 06'59" | 00:47'36" |
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