13.2 km | 01:15:23 | 05:43/km日期: 2019-11-19 10:02 - 總爬升: 124 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 781 Cal
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'36" / 05'52" / 05'52" / 05'39" / 05'33" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.85 km 
BROOKS LAUNCH 5深綠 累積 :
1026.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'04" | 00:12'27" |
| 3 | 05'36" | 00:18'03" |
| 4 | 05'52" | 00:23'55" |
| 5 | 05'52" | 00:29'47" |
| 6 | 05'39" | 00:35'26" |
| 7 | 05'33" | 00:40'59" |
| 8 | 05'43" | 00:46'42" |
| 9 | 05'33" | 00:52'15" |
| 10 | 05'33" | 00:57'48" |
| 11 | 05'36" | 01:03'24" |
| 12 | 05'34" | 01:08'58" |
| 13 | 05'34" | 01:14'32" |
| 13.2 | 05'33" | 01:15'23" |
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