10.0 km | 00:57:43 | 05:45/km日期: 2019-11-19 19:28 - 地點: 上館小 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 153 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'33" / 06'06" / 06'02" / 05'51" / 05'52" / 05'35" / 05'33" / 05'20" / 05'25" / 05'22" / 45'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.03 km 
ㄚ拖 3黑 累積 :
2837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'06" | 00:12'39" |
| 3 | 06'02" | 00:18'41" |
| 4 | 05'51" | 00:24'32" |
| 5 | 05'52" | 00:30'24" |
| 6 | 05'35" | 00:35'59" |
| 7 | 05'33" | 00:41'32" |
| 8 | 05'20" | 00:46'52" |
| 9 | 05'25" | 00:52'17" |
| 10 | 05'22" | 00:57'39" |
| 10.0 | 56'49" | 00:58'33" |
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