陳柏文 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.2 km | 00:31:32 | 06:07/km

日期: 2019-11-19 19:06 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'19" / 06'18" / 06'15" / 05'57" / 05'45" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'36")

06'17" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'51")

06'14" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'49")

05'57" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'44"

(30'33")

05'44"

1000 / 5000

6

00'58"

(31'32")

06'29" (+00'45")

151 / 5151

11月累積里程 : 293.55 km

Asics Nimbus 19 累積 : 475.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ChiangYu🆕♾, 溪湖人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'18"	00:12'37"
3	06'15"	00:18'52"
4	05'57"	00:24'49"
5	05'45"	00:30'34"
5.2	06'23"	00:31'32"

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