10.2 km | 00:49:47 | 04:52/km日期: 2019-11-19 05:11 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 163 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 05'47" / 05'09" / 04'46" / 04'31" / 04'51" / 04'50" / 04'40" / 04'47" / 04'41" / 04'50" / 04'21" /
暖身1.5K後列車長從背後現身在旁，共跑60公尺後，明白是要我跟車的意思，第3K確認速度4:49"，驚覺太快，但體感不錯就繼續跟完10K。
新視界-發現新台灣
#2019菊島澎湖跨海馬拉松
https://youtu.be/h5lxTh3sIVw
對離島菊島澎湖馬有興趣的人可以參考!
當初記者向前說要採訪我，我愣了一下說我不是女神，找錯人了吧。然後她說採訪前三名，我馬上說我不是，我幫妳找女神來。😆😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.87 km 
NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1259.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'09" | 00:10'56" |
| 3 | 04'46" | 00:15'42" |
| 4 | 04'31" | 00:20'13" |
| 5 | 04'51" | 00:25'04" |
| 6 | 04'50" | 00:29'54" |
| 7 | 04'40" | 00:34'34" |
| 8 | 04'47" | 00:39'21" |
| 9 | 04'41" | 00:44'02" |
| 10 | 04'50" | 00:48'52" |
| 10.2 | 04'27" | 00:49'47" |
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