7.0 km | 00:44:16 | 06:18/km日期: 2019-11-19 21:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'42" / 06'43" / 07'31" / 06'06" / 06'04" / 05'39" / 05'55" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'24") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'43" | 00:13'25" |
| 3 | 07'31" | 00:20'56" |
| 4 | 06'06" | 00:27'02" |
| 5 | 06'04" | 00:33'06" |
| 6 | 05'39" | 00:38'45" |
| 7 | 05'55" | 00:44'40" |
| 7.0 | 06'18" | 00:44'44" |
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