4.6 km | 00:47:42 | 10:20/km日期: 2019-11-21 17:19 - 地點: 溪邊散步 - 天氣: 好 - 平均心率: 117 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 10'37" / 10'04" / 10'11" / 10'16" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" (+00'47") | 605 / 4605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 10'04" | 00:20'41" |
| 3 | 10'11" | 00:30'52" |
| 4 | 10'16" | 00:41'08" |
| 4.6 | 10'51" | 00:47'42" |
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