10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2019-11-20 20:12 - 地點: 上館小 - 天氣: 風大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'55" / 06'02" / 05'46" / 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'29" / 05'26" / 05'17" / 05'12" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.03 km 
ㄚ拖 3黑 累積 :
2837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'02" | 00:12'57" |
| 3 | 05'46" | 00:18'43" |
| 4 | 05'51" | 00:24'34" |
| 5 | 05'40" | 00:30'14" |
| 6 | 05'38" | 00:35'52" |
| 7 | 05'29" | 00:41'21" |
| 8 | 05'26" | 00:46'47" |
| 9 | 05'17" | 00:52'04" |
| 10 | 05'12" | 00:57'16" |
| 10.0 | 04'40" | 00:57'21" |
展開計圈分析
留言 
