3.2 km | 00:13:06 | 04:04/km日期: 2019-11-21 18:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'16" / 04'02" / 04'02" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" | 205 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.82 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
1044.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'02" | 00:08'18" |
| 3 | 04'02" | 00:12'20" |
| 3.2 | 03'49" | 00:13'07" |
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