4.8 km | 00:30:02 | 06:13/km日期: 2019-11-19 20:23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'32" / 06'23" / 06'37" / 06'33" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'18") | 385 / 385 |
| 2 | | 05'10" (+00'14") | 408 / 794 |
| 3 | | 06'32" (+01'36") | 418 / 1213 |
| 4 | | 01:52'41" (+47'45") | 9 / 1223 |
| 5 | | 05'01" (+00'05") | 801 / 2025 |
| 6 | | 08'53" (+03'57") | 431 / 2456 |
| 7 | | 04'56" | 797 / 3253 |
| 8 | | 06'51" (+01'55") | 417 / 3671 |
| 9 | | 01:53'08" (+48'12") | 6 / 3677 |
| 10 | | 05'09" (+00'13") | 795 / 4473 |
| 11 | | 07'05" (+02'09") | 357 / 4831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'23" | 00:11'55" |
| 3 | 06'37" | 00:18'32" |
| 4 | 06'33" | 00:25'05" |
| 4.8 | 05'58" | 00:30'03" |
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