7.1 km | 00:42:14 | 05:56/km日期: 2019-11-18 19:38 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'23" / 06'20" / 06'04" / 05'44" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'51") | 114 / 7114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'20" | 00:12'43" |
| 3 | 06'04" | 00:18'47" |
| 4 | 05'44" | 00:24'31" |
| 5 | 05'37" | 00:30'08" |
| 6 | 05'41" | 00:35'49" |
| 7 | 05'42" | 00:41'31" |
| 7.1 | 06'31" | 00:42'16" |
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