鐵雄 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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13.1 km | 01:23:04 | 06:21/km

日期: 2014-08-04 18:27 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'54" / 06'56" / 06'46" / 06'34" / 06'36" / 06'25" / 06'24" / 06'15" / 05'59" / 06'05" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 11'15" /

慢慢跑慢慢調~~

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 累積 : 668.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

溪湖人, Maius 瑪雅和其他 54 人說推

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觀看另 5 則留言

林雅萍鐵大加油~~~

2014-08-04 22:14 ·

1 個人推

鐵雄像ㄚ怎麼不像我那麼務實又不油腔滑調~~~跑不動ㄚ~~呵

2014-08-05 21:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'56"	00:13'50"
3	06'46"	00:20'36"
4	06'34"	00:27'10"
5	06'36"	00:33'46"
6	06'25"	00:40'11"
7	06'24"	00:46'35"
8	06'15"	00:52'50"
9	05'59"	00:58'49"
10	06'05"	01:04'54"
11	05'47"	01:10'41"
12	05'45"	01:16'26"
13	05'46"	01:22'12"
13.1	11'15"	01:23'04"

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