13.2 km | 01:18:25 | 05:55/km日期: 2019-11-21 10:14 - 總爬升: 123 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 785 Cal
Pace: 06'25" / 05'53" / 05'45" / 05'47" / 06'16" / 05'56" / 05'53" / 05'48" / 05'49" / 05'49" / 06'10" / 05'54" / 06'00" / 04'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
311.85 km 
BROOKS LAUNCH 5深綠 累積 :
1026.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'53" | 00:12'18" |
| 3 | 05'45" | 00:18'03" |
| 4 | 05'47" | 00:23'50" |
| 5 | 06'16" | 00:30'06" |
| 6 | 05'56" | 00:36'02" |
| 7 | 05'53" | 00:41'55" |
| 8 | 05'48" | 00:47'43" |
| 9 | 05'49" | 00:53'32" |
| 10 | 05'49" | 00:59'21" |
| 11 | 06'10" | 01:05'31" |
| 12 | 05'54" | 01:11'25" |
| 13 | 06'00" | 01:17'25" |
| 13.2 | 04'37" | 01:18'25" |
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