10.0 km | 00:49:33 | 04:56/km日期: 2019-11-22 15:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 06'22" / 04'53" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'49" / 04'54" / 04'53" / 08'30" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+02'29") | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 04'53" | 00:11'15" |
| 3 | 04'52" | 00:16'07" |
| 4 | 04'56" | 00:21'03" |
| 5 | 04'52" | 00:25'55" |
| 6 | 04'52" | 00:30'47" |
| 7 | 04'49" | 00:35'36" |
| 8 | 04'54" | 00:40'30" |
| 9 | 04'53" | 00:45'23" |
| 10 | 08'30" | 00:53'53" |
| 10.0 | 07'35" | 00:53'59" |
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