5.9 km | 00:46:42 | 07:51/km日期: 2019-11-22 20:04 - 平均心率: 127 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'20" / 07'28" / 08'28" / 04'44" / 08'23" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'29") | 185 / 185 |
| 2 | | 33'55" (+30'23") | 37 / 223 |
| 3 | | 03'44" (+00'12") | 408 / 631 |
| 4 | | 40'04" (+36'32") | 61 / 693 |
| 5 | | 04'25" (+00'53") | 808 / 1501 |
| 6 | | 33'38" (+30'06") | 102 / 1603 |
| 7 | | 04'35" (+01'03") | 1000 / 2603 |
| 8 | | 04'32" (+01'00") | 228 / 2832 |
| 9 | | 33'54" (+30'22") | 128 / 2961 |
| 10 | | 04'44" (+01'12") | 1000 / 3961 |
| 11 | | 04'55" (+01'23") | 216 / 4177 |
| 12 | | 59'23" (+55'51") | 70 / 4248 |
| 13 | | 04'28" (+00'56") | 813 / 5061 |
| 14 | | 53'24" (+49'52") | 62 / 5124 |
| 15 | | 04'11" (+00'39") | 400 / 5524 |
| 16 | | 37'02" (+33'30") | 63 / 5587 |
| 17 | | 03'32" | 196 / 5783 |
| 18 | | 12'57" (+09'25") | 153 / 5937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'28" | 00:14'48" |
| 3 | 08'28" | 00:23'16" |
| 4 | 04'44" | 00:28'00" |
| 5 | 08'23" | 00:36'23" |
| 5.9 | 11'01" | 00:46'43" |
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