5.6 km | 00:41:14 | 07:19/km日期: 2019-11-23 10:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 07'14" / 07'07" / 07'01" / 06'57" / 06'44" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 816 / 816 |
| 2 | | 01:48'10" (+44'15") | 31 / 847 |
| 3 | | 04'11" (+00'16") | 803 / 1650 |
| 4 | | 31'41" (+27'46") | 106 / 1757 |
| 5 | | 04'12" (+00'17") | 809 / 2566 |
| 6 | | 22'40" (+18'45") | 145 / 2711 |
| 7 | | 04'38" (+00'43") | 790 / 3502 |
| 8 | | 19'09" (+15'14") | 167 / 3670 |
| 9 | | 04'19" (+00'24") | 821 / 4491 |
| 10 | | 13'34" (+09'39") | 239 / 4731 |
| 11 | | 05'01" (+01'06") | 806 / 5537 |
| 12 | | 36'36" (+32'41") | 95 / 5632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'07" | 00:14'21" |
| 3 | 07'01" | 00:21'22" |
| 4 | 06'57" | 00:28'19" |
| 5 | 06'44" | 00:35'03" |
| 5.6 | 09'47" | 00:41'15" |
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