4.1 km | 00:21:01 | 05:07/km日期: 2019-11-22 06:47 - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'28" / 05'01" / 05'10" / 04'51" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'21" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'02" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'06" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'04" (+00'21") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'09" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'10" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'59" (+00'16") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'59" (+00'16") | 107 / 4107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'01" | 00:10'29" |
| 3 | 05'10" | 00:15'39" |
| 4 | 04'51" | 00:20'30" |
| 4.1 | 04'56" | 00:21'02" |
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